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現代人的身體課。第二課。

其實每個念頭都牽動著身體。就算你以爲只是坐著想事情...

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現代人的身體課。第二課。

其實每個念頭都牽動著身體。就算你以爲只是坐著想事情,可能某塊深層的肌肉就呼應了這個念頭而緊繃了起來。久而久之累積成慢性病、慣性疼痛等舊疾。

第二課的練習,是幫助你開始閱讀自己的身體,進而早ㄧ步釋放壓力、處理源頭情緒。謝謝教我身體評估的老師 許承澤。這個練習方式啟發自他的教學。


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